البلغم

بعض النباتات لها خصائص تساعد على تنظيف الجهاز التنفسي وتسهيل طرد البلغم. فيما يلي بعض النباتات الأكثر استخداماً لعلاج مشاكل المخاط أو البلغم:
الزعتر (الزعتر الشائع)
يشتهر الزعتر بخصائصه المطهرة والطاردة للبلغم. يساعد على تنظيف الجهاز التنفسي وتقليل إفراز المخاط المفرط. يمكنك استخدامه كمنقوع لتخفيف السعال والاحتقان.
التسريب: اسكب الماء المغلي على 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف واتركه منقوعاً لمدة 10 دقائق. صفيه واشربه 2 أو 3 مرات في اليوم.
الأوكالبتوس (أوكالبتوس غلوبولوس)
الأوكالبتوس فعال في تنظيف الجهاز التنفسي بفضل خصائصه الطاردة للبلغم والمزيلة للاحتقان. يحتوي على الأوكاليبتول الذي يساعد على ترقيق المخاط وتسهيل التخلص منه.
طريقة الاستخدام:
- الاستنشاق: أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري إلى وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة
- التسريب: يمكنك أيضًا تناول منقوع أوراق الأوكالبتوس، ولكن هذا أقل شيوعًا.
إكليل الجبل (روزمارينوس أوفيسيناليس)
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مطهرة وطاردة للبلغم تساعد على تنظيف الجهاز التنفسي وتقليل السعال.
طريقة الاستخدام:
- الاستنشاق: أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري إلى وعاء من الماء الساخن واستنشق البخار لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- التسريب: يمكنك أيضًا تناول منقوع أوراق الأوكالبتوس، لكن هذا أقل شيوعًا.
إكليل الجبل (روزمارينوس أوفيسيناليس)
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مطهرة وطاردة للبلغم تساعد على تنظيف الجهاز التنفسي وتقليل السعال.
طريقة الاستعمال:
- التسريب: انقع ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
يمكن أن تساعدك هذه النباتات، إلى جانب الراحة الكافية والترطيب الجيد، في علاج مشاكل البلغم والسعال

ما مدى رضاك ​​عن هذه الإجابة؟