Trouble du sommeil

Bonjour
Depuis 1 semaine je souffre d’un problème du sommeil je dors à 22h et je me réveille à 3h ou 4h puis je plus.
Qu’est-ce que je peux prendre comment complément alimentaire qui peux améliorer ma qualité du sommeil ?
Magnésium fait la faire ?
Si non quoi d’autre ?
الدكتور محمد الهادي الجبالي
  طبيب عام
Il est préférable, avant de prendre les médicaments savoir pourquoi v avez ces troubles
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