سلام عليكم، بالله عندي مشكلة كبيرة عقدتني الي هي سمنة عمري 35 سنة ونوزن 116 وطولي 1،69 عمالول عملت ريجيم كيتوا كلاسيك نقصت وصلت ل94 كغ ومبعد مدة جعت للميزان الكبير هذا
Mme
أخصائية التغذية العلاجية
بالنسبة لشخص فقد وزن كبير بفعالية بفضل نظام غذائي كيتو في الماضي ولكنه من بعد استعاد الوزن، من المستحسن في البداية التعود على نظام غذائي غني بعناصر الغذائية مثل البروتينات النباتية، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، مع التحكم في كميات الدهون والكربوهيدرات. و من المهم مراقبة حجم الأطعمة المتناولة و أهم حاجة ممارسة نشاط البدني بانتظام و من الضروري معالجة أي عوامل نفسية أو ضغوطات تحتية يمكن تساهم في الإفراط في تناول الطعام
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق
الرئيسية
من نحن؟
المجلة الطبية
فيديوهات
اتصل بنا
مهني صحة
صيدلية
دواء
إستشارات طبية
مصحة
مختبر
طبيب بيطري
AR العربية
تسجيل
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
