اعاني من أرق عدم القدرة على الخلود للنوم أصبحت اخاف ان لا انام اخذ في دوا ستونليكس انام عليه لكن لا ارتاح له و أشعر بتعب في النهار ما هو الحل مررت الفترة الفارطه بقليل من التفكير العادي ليس ضغط كبير يجعلني هكاذا
الدكتورة فاتن مديني
أخصائية الأمراض النفسية والعصبية
يمكن اضافة بعض تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتحسين جودة النوم
ما مدى رضاك عن هذه الإجابة؟
أرسل إلى صديق