ما هي الصلة بين استهلاك الكحول ومرض السكري

الكحول في كل مكان وغالباً ما يكون من الصعب الامتناع عنه. يجب على الشخص المصاب بداء السكري أن يفكر في أن يصبح متيقظًا أو ، إذا فشل ذلك ، يجب أن يكون أكثر حرصًا عند شرب الكحول.

لا يختلط استخدام الكحول مع مرض السكري. يمكن أن يؤثر الكحول على طريقة استخدام جسمك للسكر في دمك. ناهيك عن أنه يمكن أن يتداخل أيضًا مع عمل الأدوية التي تتناولها.

صحيح أنه كثيراً ما يقال إن الشخص المصاب بالسكري يمكنه شرب الكحول ، طالما يتم تناوله باعتدال. ومع ذلك ، هذا لا ينطبق على جميع المرضى. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن مخاطر الكحول تفوق بكثير الفوائد.

أسلوب الحياة الصحي لا يشمل الكحول. في حين أنه من الصحيح أن هذه مادة شائعة جدًا في سياق العلاقات الاجتماعية ، فمن الصحيح أيضًا أن الشخص المصاب بمرض السكري يجب أن يعتني بصحته بشكل كبير. إليكم السبب.

هل استهلاك الكحول آمن إذا كنت أعاني من مرض السكري؟

الجواب على هذا السؤال هو لا. يمكن للكحول أن يرفع أو يخفض مستويات السكر في الدم ، وهو خطر كبير على أي شخص مصاب بداء السكري. يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل إضافية.

من الطبيعي أن يفرز الكبد الجلوكوز للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، عندما يشرب الشخص الكحول ، يجب على هذا العضو القيام بمهمة تحطيمه. نتيجة لذلك ، يمكن أن يوقف إفراز الجلوكوز ويؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. يمكن أن يحدث هذا حتى 24 ساعة بعد الاستهلاك.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تشرب مشروبات كحولية غنية بالكربوهيدرات ، فإن الخطر يكمن في أن العكس سيحدث: سيرتفع مستوى السكر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عيوب أخرى محتملة:

يحتوي الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، مما يساعد في زيادة الوزن.

يخزن الكبد السعرات الحرارية من الكحول على شكل دهون. ثم تصبح خلايا الكبد أكثر مقاومة للأنسولين. بمرور الوقت ، قد يرتفع مستوى السكر في الدم.

التسمم الكحولي ونقص السكر في الدم لهما أعراض متشابهة. لذلك من الصعب التعرف على حالة سكر الدم.

بشكل عام ، يمكن للكحول أن يجعل بعض مضاعفات مرض السكري ، مثل تلف العين أو تلف الكلى أو التلف العصبي ، أكثر خطورة.

لا يستطيع الشخص المخمور التعرف على أعراض مشاكل السكر.

كم يمكنني شرب الكحول؟

يجب على مرضى السكري أن يسألوا طبيبهم عن حدودهم عندما يتعلق الأمر بشرب الكحول. في بعض الحالات ، لا تكون كمية الكحول آمنة. في أوقات أخرى ، قد لا يتم منع تناول الكحول المعتدل والعرضي.

إذا وافق طبيبك على الكحول ، يجب أن تتأكد من أن مرض السكري لديك تحت السيطرة قبل أن تشرب الكحول. من المهم أيضًا معرفة كيف يمكن أن يؤثر ذلك عليك وما هي الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها لتجنب المشاكل.

الاستهلاك المعتدل للكحول هو مشروب واحد كحد أقصى في اليوم للنساء وكحد أقصى مشروبين في اليوم للرجال. لكن ما هو "الشراب"؟ يمكن تعريفه على النحو التالي:

360 مليلترًا ، أو 12 أوقية ، للمشروبات التي تحتوي على 5٪ كحول أو أقل ، مثل البيرة.

150 مليلترًا ، أو 5 أونصات ، للمشروبات التي تحتوي على 12٪ كحول ، مثل النبيذ.

45 مليلتر ، أو 1.5 أوقية ، لـ 40٪ من المشروبات الكحولية ، مثل الويسكي ، والرم ، والجن ، وما إلى ذلك.

تفاعل استهلاك الكحول مع المخدرات

لا يُنصح بخلط العقاقير مع الكحول ، ولا يُستثنى من ذلك عقاقير السكري. يتم تصنيع العديد من الأدوية عن طريق الكبد ، وعندما يتم تناول الكحول ، تتنافس المادتان على الاستيعاب أولاً.

لذلك يمكن أن يتعارض الكحول مع طريقة عمل الأدوية. في مرض السكري ، هناك عقاقير تخفض نسبة السكر في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين.

بينما يمكن للكحول أيضًا أن يخفض مستويات الجلوكوز ، فإنه يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم أو ، في أسوأ الحالات ، "صدمة الأنسولين" وهي حالة طبية طارئة.

توصيات وأسئلة للنظر فيها

إذا كان الشخص المصاب بداء السكري لا يزال يقرر شرب الكحول ، فمن المستحسن مراعاة بعض التوصيات لتقليل مخاطر العواقب السلبية أو الخطيرة. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها.

تناول الطعام جيدًا قبل تناول الكحول

لا ينصح بشرب الكحول على معدة فارغة. لذلك من الأفضل تناول شيء قبل الشرب. من الجيد أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أثناء تناول مشروب ، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.

البطء والتوليفات

من الأفضل أن تشرب ببطء ، لأن شرب الكحوليات بسرعة كبيرة يجعل من السهل الشعور بالتسمم. من الجيد الجمع بين المسكرات مع الماء الراكد أو المنشط أو الصودا أو المشروبات الغازية الخفيفة. أيضًا ، يُنصح بالترطيب في غضون ساعات من الاستهلاك.

ضبط سكر الدم

يمنعك شرب الكحول من الانتباه الشديد. لذلك ، من الأفضل فحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر. سيساعد هذا في الكشف عن أي علامات تدل على نقص السكر في الدم وتجنب الخلط بينه وبين السكر.

لا تجتمع مع ممارسة الرياضة البدنية

إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يجمع بين ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول ، فإنهم يكونون أكثر عرضة للإصابة بنقص السكر في الدم. لذلك ليس من المستحسن القيام بذلك. إذا كان شرب الكحول مرتبطًا بالرقص ، على سبيل المثال ، فمن الأفضل تناول الكربوهيدرات بشكل متكرر.

قم بالاختيار الجيد

من الأفضل شرب بيرة تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول بدلاً من شرب بيرة عادية. يُنصح أيضًا بالنبيذ الجاف أكثر من المشروبات الغازية أو الحلوة أو الحلوى أو المشروبات التي تحتوي على النبيذ. من الأفضل عدم شرب الكوكتيلات ، خاصة إذا كنت لا تعرف بالضبط ما بداخلها ، أو المشروبات الكحولية "القوية" مثل الفودكا أو ما شابه ذلك.

اتخاذ الاحتياطات اللازمة

لا ينصح بالشرب بمفردك ، بل بصحبة أشخاص على دراية بمرض السكري لديك. في جميع الأحوال ، يُنصح بالحصول على بطاقة هوية أو أي شيء يعرّفك بالمرض. من المستحسن أن يكون معك قرص جلوكوز.

استشر طبيبك

ما إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يستطيع شرب الكحول أم لا ، فإن الأمر متروك للطبيب. كما أنهم على دراية كافية لتقديم توصيات بشأن الشرب المسؤول.

إذا تغيرت عادات الشرب أو تسببت في القلق ، فيجب مناقشة ذلك مع الطبيب. إذا ظهر واحد أو أكثر من الأعراض التالية بعد شرب الكحول ، يجب استدعاء الطبيب:

عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها

ضربات قلب سريعة جدا أو خفقان

العصبية أو التهيج أو العدوانية

ألم الرأس

يرتجف أو يهتز

الجوع أو التعرق

خدر أو وخز

ضعف أو تعب

الالتباس

صعوبة النوم

من الأفضل تجنب استهلاك الكحول

نحن نعلم الآن أنه لا توجد كمية آمنة من الكحول ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن مثل مرض السكري. لذلك من الأفضل الامتناع عن تناول مثل هذه المشروبات لتجنب المفاجآت غير السارة.

في حين أن استهلاك الكحول أمر لا مفر منه على الرغم من كل هذا ، فإن القاعدة الأساسية هي شرب الكحول باعتدال وأحيانًا. أفضل شيء تفعله إذا كنت تعاني من مشاكل في استهلاك الكحول هو طلب المساعدة النفسية.