حالة اكتئاب

مرحبا ، انا اعاني منذ الطفولة من مشاكل لا تحتمل و هو ما سبب لي الالم الشديد ، عانيت من كوابيس مرعبة منذ كان عمري سنتين و لم استطع نسيان احلامي منذ ذلك الوقت رغم اني في العشرينات من عمري الان و كنت احيانا عندما احلم اكون بين اليقظة و الحلم لدرجة اشعر بكل شيئ و كأنه حقيقي و يحصل امامي ناهيك عن حالة اكتئاب حادة و رغبة في الهروب من الحياة الانتحار ، منذ صغري كنت اعاني توهمات بدأت بأني اعتقد ان جميع اصدقائي يراقبونني عن طريق بلورة و يعلمون كل ما أفعله ايضا احيانا افكر في أشياء قد حصلت و اعيد قول الكلام نفسه الذي قلته في ذلك الموقف دون قصد و لدي تصرف غريب يأتيني خاصة في الليل اصبح كالمجنونة و تخرج عني تصرفات مثل ان انبح أو ان اضرب رأسي في الحائط أو اتشقلب و اضحك دون سبب ، لا أدري حقا ماذا يجري معي لم استطع تفسير حالتي لانها اشياء كثيرة تحصل و لم اعد افهم أي شيئ يزعجني حقا و لم اعد استطيع التحمل
ماهو تفسير حالتي هذه ارجو الإجابة و شكرا
لعلاج إدمان الإباحية، يمكن اتباع الخطوات التالية
الاعتراف بالمشكلة: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن هناك مشكلة تحتاج إلى حل
البحث عن الدعم: الاستعانة بمعالج نفسي متخصص في علاج الإدمان
وضع خطط بديلة: إيجاد أنشطة بديلة ومفيدة لشغل الوقت وتجنب المحفزات
تقوية الروابط الاجتماعية: تعزيز العلاقات الاجتماعية الإيجابية والداعمة
التحكم في التكنولوجيا: استخدام برامج لحجب المواقع الإباحية وإدارة استخدام الإنترنت
العلاج السلوكي المعرفي (TCC) يمكن أن يكون فعالا في تغيير الأفكار محاولة تغيير السلوكات المرتبطة بالإدمان
العودة للحالة الطبيعية تتطلب وقتا وصبرا، حيث تبدأ النظرة اتجاه النساء في التحسن تدريجيا مع التقدم في العلاج وتغيير السلوكات والأفكار المرتبطة بالإدمان. من المهم الالتزام بالخطوات العلاجية والبحث عن دعم مستمر لضمان التعافي الكامل.
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?


Arkadaşına gönder
sms viber whatsapp messenger

İle bir randevu oluştur Klinik Psikolog in Al Hoceima