اريد أن يزيد وزني ولا اعرف كيف ، وزني 52كيلوغرام وسني 22 عام
Mme Salsabil CHAMEM
Beslenme Uzmanı
إذا تحب تزيد في وزنك، حاول تاكل أطعمة غنية بالسعرات الحرارية و صحية كيما المكسرات والحبوب الكاملة و ركز على البروتينات كيما اللحوم، السمك، والبيض باش تبني عضلات وإذا لقيت صعوبة، حاول تستشير اخصائي تغذية باش يعملك خطة مناسبة لاحتياجات جسمك
Bu cevaptan ne kadar memnunsunuz?
Arkadaşına gönder