اريد ان أسألك من فضلكم ارجو الإجابة انا بنت عمري 13 سنة و طولي 160cm كان وزني 70kg و قمت بريجيم قاسي 500إلى 700 سعرة حرارية في اليوم في ستة أشهر أصبح وزني 45kg اريد الآن أن أعرف هل معدل حرقي سيكون أصبح أقل من 1000 سعرة لأنني الآن اريد ان آكل 1200 سعرة لكن خفت ان يزيد وزني ما هو الحل بعد اتباع ريجيم قاسي هكذا؟؟؟؟
Dr Wafa BADR
Endocrinologue
salut
il faut faire 'un reverse diet'. C'est à dire tu augmente tes apports progressivement à raison de 50 à 100kcal par mois. tu ajuste le nombre de calories par rapport à l'évolution du poids
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
Accueil
Qui sommes nous ?
Magazine Médical
Videos 
Nous contacter
Professionnel de santé
Pharmacie
Médicament
Questions médicales
Clinique
Laboratoire
Vétérinaire
FR Français
Se connecter
