انا عمري 23 و وزني 50 و طولي 1.73 اريد زيادة في الوزن عرسي قريب نحب نزيد شويا
Mme Salsabil CHAMEM
Nutritionniste
باش تزيد الوزن بشكل صحي لازم تزيد في استهلاك السعرات الحرارية عن طريق أطعمة عالية السعرات الحرارية أيضا مثل المكسرات و تزيد في استهلاك البروتين ولكن أهم حاجة في زيادة الوزن انو تستشير أخصائي تغذية باش يعطيك خطة غذائية مناسبة للنمط متاعك و تكون صحية في نفس الوقت
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?
Envoyer à un ami