سلام عليكم، بالله عندي مشكلة كبيرة عقدتني الي هي سمنة عمري 35 سنة ونوزن 116 وطولي 1،69 عمالول عملت ريجيم كيتوا كلاسيك نقصت وصلت ل94 كغ ومبعد مدة جعت للميزان الكبير هذا
Mme Salsabil CHAMEM
Nutritionniste
بالنسبة لشخص فقد وزن كبير بفعالية بفضل نظام غذائي كيتو في الماضي ولكنه من بعد استعاد الوزن، من المستحسن في البداية التعود على نظام غذائي غني بعناصر الغذائية مثل البروتينات النباتية، والحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، مع التحكم في كميات الدهون والكربوهيدرات. و من المهم مراقبة حجم الأطعمة المتناولة و أهم حاجة ممارسة نشاط البدني بانتظام و من الضروري معالجة أي عوامل نفسية أو ضغوطات تحتية يمكن تساهم في الإفراط في تناول الطعام
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?
Envoyer à un ami
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
Accueil
Qui sommes nous ?
Magazine Médical
Videos 
Nous contacter
Professionnel de santé
Pharmacie
Médicament
Questions médicales
Clinique
Laboratoire
Vétérinaire
FR Français
Se connecter
