النوم الكثير مع القيلولة في وسط النهار و التعب و الارهاق الدائم

السلام عليكم انا تلميذة باكالوريا و اعاني من كثرة النوم كأنه ادمان لا استطيع اكمال يومي و انا مستيقضة آخذ قيلولة تدوم ساعة على الاقل كل يوم و انام 8 ساعات و انهض مرهقة جربت جميع المنشطات ك فيتامين س و سبيرولين و لكن بدون جدوى و عندما لا انام احس بالضياع و عدم التركيز مع الم شديد في الرأس كيف علي تخطي هذا كله مع العلم انني في حاجة الى تقليل ساعات نومي بسبب الدراسة فالآن لم يعد لدي وقت من اجل القيلولة و اخاف ان يأثر هذا على المستوى الدراسي لي
Dr Yosr KAMARTI
  Gériatre
النشاط الرياضي ونمط حياة صحي
Cette réponse a-t-elle satisfait vos besoins ?


Envoyer à un ami
sms viber whatsapp messenger

Trouver et prendre rendez-vous en ligne avec un Gériatre à Témara