انا عمري 32 سنة ، وزني 60 و طولي 1.80، اريد ان ازيد في الميزان لان جسمي نحيف جدا ، هل من حلول
Mme Salsabil CHAMEM
Nutritionist
إذا كنت تريد زيادة وزنك بشكل صحي يمكن أن تبدأ بخطوات بسيطة مثل الزيادة في السعرات الحرارية بتناول وجبات تحتوي على كميات كبيرة من البروتينات و الكربوهيدرات الصحية و بزيادة عدد الوجبات أيضا