المكملات الغذائية

مرحبا !
متى استعمل المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات والكالسيوم نظرا لعدم وفرة اكلة تحتوي على كل ما نحتاجه ؟
وماهي اسماء الادوية التي تنصحني بها كالفيتامين d3 و C
وادوية بها كلسيوم وهل مضرة ؟
Dr Wafa BADR
  Endocrinologist
على الأرجح لا تحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات إذا كنت بصحة جيدة عمومًا وتتبع نظامًا غذائيًا جيدًا.
أفضل طريقة هي تناول نظام غذائي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، ولا يحتوي على الكثير الأطعمة الدهنية. وتوجد بعض الفيتامينات في الطعام الذي يأتي من الحيوانات فقط، مثل اللحوم أو البيض

How satisfied are you with this answer?


Send to a friend
sms viber whatsapp messenger

Find and make appointments online with a Endocrinologist in Beni Mellal