Déficience de Vitamine D

Qu'est ce que je dois prendre/manger pour la deficience en vitamine D (j'ai attaché la photo de mes analyses).
Mme Ola GARGOURI
  Nutritionist
De point de vue nutrition, il faut enrichir ton alimentation avec des produits laitier, poissons gras, oeufs et céréales.
Mais il ne faut pas oublier de s'exposer au soleil ☀️
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