Accueil
Qui sommes nous ?
Magazine Médical
Videos 
Nous contacter
Professionnel de santé
Pharmacie
Médicament
Questions médicales
Clinique
Laboratoire
Vétérinaire
FR Français
Se connecter
هل تعانون من قلة التركيز في نهار رمضان ؟ هذه طرق ستساعدكم على تغلب هذه المشكلة :
- أرح عقلك:
إذا فقدت تركيزك أثناء الصيام ، فليس بالضرورة أن يرتبط ذلك بعدم تناول للطعام ، و لكن قد يحتاج عقلك إلى قسط من الراحة
- التغلب على الجوع:
- يكون عدم التركيز بسبب بالجوع ، لذلك تناول الألياف في وجبة السحور كي تساعدك على الشعور بالشبع مثل الفول وزيت الزيتون والزبادي
- المشي:
يجب عليك أخذ قسط من الراحة والقيام بالمشي كل فترة لتجنب الشعور بالكسل
- تناول التمر:
تناول التمر في وجبة السحور أمر هام لزيادة تركيزك في نهار رمضان
المصدر : كل يوم معلومة طبية
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/45769-dr-zahra-lazar-1705927045.jpeg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/176984-dr-said-ghailane-1709378006_1352.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/164804-dr-afaf-el-yassmini-1627940963_0058.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/img-f.svg){kind=icon}
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/224153_dr-rajae-el-akhiri_1716332166.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/178857_dr-hicham-korchi_1702567720.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/220395-dr-hamza-hmamsi-1713871541_2602.jpg)
:quality(50):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/offices/thumbnail/205602-dr-fatima-zahra-alami-idrissi-1698680078_3500.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/215.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1557.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1555.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/1574.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.tn/uploads/magazine/195.jpg)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/logo-med-white.png){kind=logo}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appgoogle.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/appios.svg){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/icon/app-hw.png){kind=icon}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/mobile-app.png?v=1.1)
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/android.png){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/iostore.svg){kind=small}
:quality(100):blur(0)/https://www.med.ma/cdn/img/appgallery.svg){kind=small}