Thérapie EMDR

La thérapie EMDR est une méthode psychothérapeutique spécifique qui aide les personnes souffrant de traumatismes, d'anxiété et de dépression. Elle a été mise au point par le psychiatre Francine Shapiro en 1987. La thérapie EMDR est un traitement court et intensif qui peut être appliqué à la fois aux adultes et aux enfants.

L'objectif principal de la thérapie EMDR est de guérir les symptômes liés à un traumatisme ou à un stress post-traumatique (PTSD). Les professionnels de la santé mentale affirment que cette méthode peut aider à diminuer l'intensité des souvenirs traumatisants et à réduire l'impact négatif qu'ils ont sur la vie quotidienne.

Le processus de thérapie EMDR commence par une évaluation approfondie de la situation actuelle du patient et de ses antécédents médicaux et psychologiques. Le psychiatre procédera ensuite à un examen physique et à des tests psychologiques pour identifier les causes profondes du stress et du traumatisme. Il examinera également le patient pour déterminer s'il existe des comportements ou des pensées qui doivent être traités.

Une fois que le patient est prêt à commencer le traitement, le psychiatre utilise des techniques spécifiques pour aider le patient à se remémorer le traumatisme. Ces techniques incluent le rappel des souvenirs douloureux, l'utilisation de gestes et de sons pour faire revivre le traumatisme, et la visualisation de scènes qui sont associées au traumatisme.

Ensuite, le psychiatre commence la partie principale de la thérapie en utilisant une technique appelée « Mouvement Oculaire Rapide » (EMDR), qui consiste à se concentrer sur des mouvements oculaires rapides tout en se focalisant sur des images, des sons ou des sensations liés au traumatisme. Pendant cette étape, le patient est encouragé à explorer ses émotions et ses pensées et à exprimer ce qu'il ressent.

Une fois que le patient a pu explorer et exprimer ses sentiments et ses pensées, le psychiatre peut alors commencer à travailler sur la résolution et la gestion des symptômes liés au traumatisme. Cela peut inclure des stratégies de relaxation, de gestion du stress et des exercices de visualisation. Enfin, le psychiatre peut également proposer des séances de suivi pour s'assurer que le traitement a été efficace et que le patient est capable de gérer ses symptômes sans recourir à des médicaments ni à des traitements supplémentaires.

La thérapie EMDR offre aux personnes souffrant de traumatismes ou de stress post-traumatique une solution efficace à leurs difficultés. Si vous pensez être victime de l'un de ces problèmes, il est important de consulter un psychiatre pour discuter des différentes options de traitement disponibles.