THERAPIE DES SHEMAS

La thérapie des schémas (ou Schema Therapy) est une approche cognitive et comportementale qui s'adresse aux personnes souffrant de troubles psychiques. Elle est principalement utilisée par les psychiatres pour traiter des problèmes tels que la dépression, l'anxiété, les troubles de l'alimentation, les troubles de la personnalité et d'autres conditions psychologiques.

La thérapie des schémas a été mise au point par le psychologue américain Jeffrey Young et ses collègues dans les années 1980. Elle se fonde sur une combinaison de thérapies cognitives et comportementales, ainsi que sur des principes psychodynamiques. La thérapie des schémas est basée sur l'idée que la façon dont nous percevons et interprétons notre environnement peut avoir un impact significatif sur nos sentiments et nos comportements.

Le but de la thérapie des schémas est de comprendre et de modifier les croyances limitantes et les modèles de pensée et de comportement négatifs qui peuvent maintenir des problèmes de santé mentale. Ceux-ci peuvent inclure des idées erronées, des attentes irréalistes et des comportements autodestructeurs.

Au cours de la thérapie, le patient apprend à reconnaître les schémas qui entravent sa santé mentale et à développer des stratégies plus saines pour gérer ses émotions et ses relations. Les patients peuvent également apprendre à utiliser des techniques de relaxation et de pleine conscience pour réduire leur anxiété.

La thérapie des schémas est généralement offert en tant que thérapie individuelle, mais elle peut aussi être adaptée pour des groupes ou des couples. Le traitement peut prendre quelques mois à plusieurs années selon la nature et la gravité des symptômes.

En conclusion, la thérapie des schémas est une forme de psychothérapie efficace pour les patients souffrant de troubles psychologiques. Il s'agit d'un traitement centré sur la compréhension et la modification des schémas limitants qui sont associés aux symptômes psychologiques. La thérapie des schémas peut aider les patients à acquérir des compétences pour gérer leurs émotions et leurs relations de manière plus positive.